Jeu responsable
Les divertissements virtuels peuvent être source de plaisir, mais uniquement si la personne les aborde de manière consciente. Pour éviter les risques de ludomanie, il est important de respecter les principes du « jeu responsable ». Vous trouverez ci-dessous cinq conseils clés qui vous aideront à garder le contrôle de la situation
Jeu responsable
N’oubliez pas le risque de dépendance au jeu. Amusez-vous en respectant les règles et les principes du « jeu responsable ». Ces règles sont décrites dans une section distincte du site. Nous encourageons vivement les divertissements responsables et respectons les exigences légales en matière de traitement des données des mineurs. Nous ne traitons pas leurs données et n’autorisons pas l’inscription de personnes âgées de moins de 18 ans. Ces comptes sont immédiatement bloqués. Soyez conscients et ne violez pas ces restrictions.
Les cinq principes fondamentaux du jeu responsable
Gère tes émotions
Le divertissement ne doit pas influencer ton état psychologique. Il doit te procurer de bonnes sensations, et non être une source d’irritation ou de fatigue. Si tu ressens des émotions négatives, il vaut mieux faire une pause
Fixez-vous des limites de temps
Déterminez à l’avance le nombre d’heures que vous êtes prêt à consacrer aux divertissements virtuels. Un minuteur ou un rappel vous aidera à vous arrêter à temps
Surveillez votre budget
N’utilisez que les fonds qui n’auront pas d’incidence sur vos besoins quotidiens. Ne prenez pas d’argent du budget familial ou de crédits
Faites des pauses régulières
Même de courtes pauses aident à éviter de se laisser complètement absorber par les divertissements. L’idéal est de faire des pauses d’au moins quelques semaines
Écoutez-vous
Si vous remarquez que le divertissement commence à avoir une trop grande influence sur votre humeur, vos finances ou votre vie quotidienne, il vaut mieux envisager de le limiter ou même d’y renoncer temporairement
Le concept de ludomanie
Il s’agit d’une addiction au jeu qui survient lorsqu’une personne se plonge de manière excessive dans les divertissements virtuels. Cette dépendance a un impact tout aussi négatif sur la vie d’une personne que n’importe quelle autre dépendance, comme l’alcoolisme.
Il existe des moyens de prévenir la ludomanie, à savoir les règles et principes du « jeu responsable ». Respectez-les afin de protéger votre santé mentale contre l’influence négative des divertissements virtuels.
La ludomanie doit être traitée. Cette dépendance ne disparaîtra pas d’elle-même, elle nécessite au contraire un traitement complexe et complet. Plus vous consultez rapidement un psychothérapeute, plus vous avez de chances de guérir complètement.
est un site web britannique populaire où l’on peut trouver de nombreuses informations sur les centres d’aide aux personnes souffrant de ludomanie. Ce site est également disponible dans de nombreuses langues
est un portail web qui propose de nombreuses lignes d’assistance gratuites pour les personnes souffrant d’une addiction au jeu. Il contient également de nombreux supports pédagogiques utiles sur le thème de la ludomanie
est une plateforme où vous pouvez communiquer avec d’autres utilisateurs. On y trouve souvent des personnes partageant les mêmes idées et des interlocuteurs. L’avantage de cette plateforme est qu’elle permet de s’inscrire de manière anonyme
est un site web international où les personnes souffrant d’une addiction au jeu peuvent obtenir de l’aide. Le site est disponible dans pratiquement toutes les langues du monde